内家拳劲法普遍分为两种，一种是竖劲，一种是横劲，还有是横劲竖劲混合的螺旋劲。而如果按照修炼程度来分的话，那就是明劲，暗劲，化劲。
形意拳主要是竖劲，竖劲是三种劲力当中最大的，一个竖劲打出去，开碑裂石都不在话下。形意拳大师郭云深号称是“半步崩拳打天下”，足以看出形意拳竖劲的威力。
八卦掌主要是横劲，横劲是三种劲力当中最为灵巧的，八卦掌又叫做游龙掌，就是因为在横劲的帮助之下，八卦掌灵活多变，根本看不清楚劲力的方向，八卦掌有八八六十四式，每一式复杂多变，足以看出横劲的灵巧。
太极拳主要是横劲竖劲结合的螺旋劲。太极拳入手最慢，号称是“太极十年不出门，形意一年打死人”，就是因为两种劲法混合起来练出来非常困难。
如果是直接上手练太极，练出功夫来不容易。但是如果能从形意或者八卦中练进去，那么出功夫就快的多。一代武圣孙禄堂，练太极的时候已经精通了形意拳八卦掌，他只是看了一遍太极拳，就能把太极拳打出几十年的功力样子。
三种拳法各有所主，但是并不是只是练习一种劲法，形意主要练习竖劲，但是仍然有专属横劲的横拳，八卦掌横劲为主，但是要靠着竖劲提纲挈领，不然的话横劲也练不出来。
除了三种劲法之外，还有很多特殊的劲法，比如说抖劲，穿透劲，太极的化劲等等，那些是属于特地练成的绝技，在实战交手当中有巨大效果。
周煌研究了一上午之后，决定先从竖劲入手。因为人体本身就是竖劲，这样能够快速体会到劲法的奥秘。
“系统，我想先从竖劲开始练，你觉得怎么样？”
“叮，宿主，我也是这么想的！宿主能有如此眼光，说明宿主的武术水平越来越高了！”
“哎，系统，别奉承我了，我想练竖劲的话，你有没有什么建议呢？”
“叮，宿主，如果说是建议的话，系统建议你可以从虎扑入手练竖劲！”
“虎扑，虎扑？嗯，可以！”
虎扑是属于形意拳中十二形之一的虎形，在其余拳种当中也有提到。虎扑整体都是竖劲，是最好练的，也是威力最大的。
虎扑就是老虎捕食的那一瞬间的动作，说白了就是老虎整个地窜出去扑向猎物。当老虎爪子碰到猎物的时候，猎物已经被虎扑给一招灭掉。很多人说老虎捕食是用牙齿，但实际上当虎扑出去的时候，很多猎物已经被老虎干掉了。
有人说虎扑是形意拳中威力最大的招式。民国时期八极拳高手李书文最喜欢的就是虎扑，他功夫高深，打遍天下无敌手，曾经自豪地说过，天下没有人能挡得住他半个虎扑。
周煌把虎扑的招式看了几遍之后就学会了。其实虎扑的招式并不难学，难学的是虎扑的劲法。周煌把手中的书扔到桌子上，打开劲法书橱旁的训练室走了进去。
系统的训练室是专门配合周煌训练用的，现在周煌想要练习虎扑劲力，那么训练室当中就有一个散打沙袋存在，方便周煌训练发劲。
“请宿主专心练习发劲吧！系统先隐了，有需要的话宿主随时召唤系统！”
“嗯，好的！”
周煌先在训练室中把虎扑从头到尾演示了几遍，等到他熟悉了虎扑的动作，才开始在散打沙袋上进行发劲训练。
周煌练成易筋经之后，身上就有了千斤力量。就算是不用练习竖劲，周煌一拳打出去也不是一般人能受得了的。他一拳又一拳打在沙袋上，沙袋表面不住地凹陷下去，可以看出周煌的力量十分巨大，并不比专业拳击手要差。
只可惜周煌现在用的还不是虎扑之力，仍然是筋骨力。这内家劲法练起来并不容易，周煌一直在训练室中练了好几个小时，仍然是没有领会到虎扑之力。
“这玩意还真是不好掌握！”
“不过，越是不容易掌握的，威力就越强啊！”
周煌抖擞精神，继续斗志昂扬地跟沙袋斗争，只可惜又是几个小时过去了，周煌仍然是没有半点进展，对此，周煌觉着有些颓废。
“叮，宿主已经练了八个小时，现实空间中也已经过去四个小时，请宿主停下来休息一下！”
“宿主练拳到现在，消耗的精力已经太多。请宿主不要过分着急，还是停下来休养一下再练习吧！”
“哎，好吧！”
周煌从刚开始练武就知道七分练三分养的道理，他也觉出来这修炼虎扑消耗的精力太大了，要是他不加节制的话，恐怕虎扑之力还没练出来，他自己就先虚了。
回到出租屋一看，已经中午十二点了。周煌随便做了点饭，对付着吃了之后，就回到异度空间当中去用功。
自从周煌修炼了易筋经之后，他身上精力充足，从来没感到过劳累。但是今天经过了一天的虎扑训练，周煌却觉着疲惫不堪，晚上十点他从异度空间中出来后，躺在床上就立刻睡着了。
第二天周煌继续在异度空间中用功，由于第一天努力了也没什么结果，周煌就又在书橱中看了一上午的书，等到他有了点心得之后，这才重新进入训练室训练。一天下来之后，周煌觉着自己练的有了点收获，虽然还是没有掌握虎扑之力，可是他的确比昨天要进步多了。
“好，明天努力训练，争取把虎扑练出来！”
周煌斗志昂扬地给自己打气，回到出租屋后饱餐一顿，跟着抓紧上床休息。现在他要好好休息，以便应对明天的大负荷训练。
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