NBA:开局纳什队友小说简介
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NBA:开局纳什队友章节预读
单挑结束之后,就是正式训练。
训练分体能和技巧,今天的训练就是体能。
纳什的体能训练以协调性、核心等为主,跟库里的训练项目有异曲同工的效果,但没有那么多高科技辅助。
在杜克和训练师的帮助下,纳什的上午训练很快结束。
中午吃过营养餐后,纳什在按摩床上接受理疗师的按摩。
先天性的脊椎前移会影响训练量,纳什想出了解决办法。
跟少吃多餐一样,训练少量多次,中间接受理疗师恢复,让自己的身体能够承受更多量的训练。
杜克则开始了自己的训练。
看着咬牙坚持,每一个训练动作都无比标准,把新背心打湿,凸显出完美身材的杜克,纳什是越来越满意。
纳什忽然感觉出杜克的体型有变化,更加健壮了起来,问道:“你现在多高多重?”
“裸足203cm,105kg。”
杜克跳着软梯,这是一种脚步协调性训练,喘着气道:“已经从90kg增重到了105kg。”
“大半年,身高又涨了2cm,臂展好像也涨了,而且还提前完成了增重计划......”纳什有些惊讶:“难怪刚才对抗的时候感觉你跟一座山一样。”
增重,说起来简单,吃了睡睡了吃,天天肥宅快乐水,很快就能把体重涨上去。
但体育运动,增重要的是肌肉而不是脂肪,难度非常高。
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